آرشیو بهمن ماه 1398

میزان خواب کودک

بسیاری از والدین از نقش خواب غافلند و توجهی به خواب کودکان خود نمیکنند و هیچ دغدغه ای در مورد خواب کودکشان ندارند و کودک در طول شبانه روز هرچند ساعت بخوابد بی توجه اند و آن را محاسبه نمیکنند  . در صورتی که میزان خواب کودک امری مهم در سلامتی و رشد کودکان است .
یکی از متخصصان کودک در باره میزان خواب کودک گفت : میزان خواب کودک به اندازه میزان تغذیه کودک نقش بسیار مهمی در رشدوتکامل کودک دارد .
این متخصص خانم فرشته کرباسی افزود کودکانی که کمتر از 9 ساعت در طول شبانه روز میخوابند حامل نوعی ژن ابتلا به دیابت میباشند و بدن چنین کودکانی در برابر انسولین مقاوم است .

عوارض کم خوابی در کودکان

از عوارض کم خوابی در کودکان میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

• چاقی و افزایش وزن غیرمعمول
• افزایش چربی و قند در بدن
• کاهنده هوش کودک
• میل آنها به خوراکی شیرین بیشتر میشود
• تشکیل توده عضلانی کم

حتی فقط 1 ساعت کم خوابی در بچه ها میتواند باعث ایجاد بیماری هایی نظیر دیابت در سنین بالا شود .
متخصص خواب کودکان تاکید کرد ، هورمون رشد در زمان خواب به شدت افزایش می یابد و برای اینکه کودک به صورت معمولی رشد کند نیاز به خواب کافی دارد و در صورت کم خوابی کودک از هم سن و سال های خود کوتاهتر خواهد بود .
بنابر تحقیقاتی که در کودکان انجام شد مشخص شد که کودکانی که خواب کافی ندارند دارای فشار بالا و چاقی غیر معمول میباشند .

بنابر توضیحات بالا توصیه میکنیم زمان خواب کودک خود را در طول شبانه روز محاسبه کنید !!! زمان خواب آن ها باید بیشتر از 9 ساعت باشد . وقتی کودک به 9 ساعت خواب در طول شبانه روز عادت کند بعد از 3 یا 4 روز به آن مقدار خواب عادت میکنند .

جهت دیدن آخرین مطالب پزشکی روی لینک زیر کلیک کنید
سلامتی و پزشکی

اس ام اس جدید خنده دار

هنرمندان ایرانی که جوان مرگ شدند

• مرتضی پاشایی

معرفی شهر تبریز

کلان شهر تبریز یکی از قدیمی ترین و تاریخی ترین شهرهای ایران است که مرکز استان آذربایجان شرقی میباشد و قدمت آن به 3500 سال قبل میرسد .
مساحت تبریز 2167 کیلومتر مربع میباشد و با جمعیتی نزدیک به 2 میلیون نفر اولین شهر بزرگ شمالغرب کشور و همچنین شهر سوم ایران میباشد .
البته تبریز در زمان صفویان نیز از شهرهای بزرگ جهان بود و در کل جهان رتبه پنجمین شهر دنیا را به خود اختصاص داده بود .
هر سه مورد راه هوایی ، ریلی ، جاده ای به تبریز وجود دارد .
فرودگاه بین المللی شهید مدنی تبریز یکی از بهترین و بزرگترین فرودگاه های کشور است و به طور متوسط هرروز چندین پرواز به شهرهای مختلف ایران و حتی به خارج از کشور نظیر کشور ترکیه دارد .
برای دیدن سایر توضیحان و جاذبه های گردشگری تبریز و هتل های تبریز به ادامه مطلب مراجعه کنید .

بیوگرافی سحر قریشی

سحر قریشی از محبوب ترین بازیگران ایرانی یک هنرمند جذاب و مشهور ایرانی است که تاریخ تولد او ششم دی ماه سال 1366  است .
او در سال 88 با فیلم لج و لج بازی به کارگردانی مهدی برقعی پا به عرصه سینما نهاد . البته سارا خوئینی ها نقش زیادی در وارد کردن سحر قریشی به سینمای ایران داشت و معرفی سحر قریشی توسط ایشان رقم خورد .
از مشهورترین سریال هایی که او بازی کرده است سریال دلنوازان به کارگردانی سهیلی زاده بود که در این بازی با نقش آفرینی زیبای خود محبوبیت فراوانی به دست آورد . در این سریال نقش دختری به اسم یلدا را بازی کرد . معرفی او به سهیلی زاده توسط سیاوش خیرابی صورت گرفت .
از فیلم های سینمایی که بعد از سریال دلنوازان بازی کرد فیلم دردسر بزرگ بود که در این فیلم با بازیگرانی نظیر حامد کمیلی ، بهاره افشاری ، فتحعلی اویسی هم بازی شد . این فیلم در سال 89 به کارگردانی مهدی گلستانه ساخته شد . در همین سال سحر قریشی در مجموعه شاید برای شما هم اتفاق بیفتد بازی کرد و این سریال از شبکه تهران پخش شد .
درسال 92 سحر قریشی با نسرین مقانلو در فیلم روزگاری عشق و خیانت به کارگردانی داود بیدل هم بازی شد .

زندگی نامه سحر قریشی

سحر قریشی یک برادر دارد و اگر از او تیم مورد علاقه اش را بپرسید به طور حتم استقلال را انتخاب خواهد کرد و از طرفداران اصلی این تیم است .برای همین از رنگهای مورد علاقه اش رنگ آبی هست البته به رنگ های مشکی و قرمز نیز علاقه دارد .
در ابتدا با شخصی به نام مهران اخوان ذاکری ازدواج کرد که بعد از مدتی طلاق گرفت و بعد از آن خودش در بیاناتش گفت که مدتی با امید علومی در مرحله نامزدی که برای آشنایی بیشتر بود باهم ازدواج کردند و در مرحله نامزدی جدا شدند .
سحر قریشی در فیلم هایی نظیر " رسوایی 2 " ، " گشت ارشاد " و فیلم نازنین به خوبی درخشید .
در زیر مجموعه ای از فیلم های سحر قریشی را برای شما معرفی میکنیم .

• لج و لجبازی در سال 88
• همه چی آرومه در سال 89
• محرمانه تهران در سال 90
• گشت ارشاد در سال 90
• ساعت شلوغی در سال 90
• اکباتان در سال 90
• دوباره باهم در سال 90
• زن ، مرد ، زندگی در سال 91
• نازنین در سال 92
• روزگاری عشق و خیانت در سال 92
• دربست آزادی در سال 92
• پنج ستاره در سال 92
• آنچه مردان درباره زنان نمیدانند در سال 92
• آتیش بازی در سال 92
• سه بیگانه در سال 93
• شیفت شب 93
• شانس عشق تصادف در سال 93
• دریاکنار در سال 93
• پانسیون دختران در سال 93
• آبنبات چوبی در سال 94
• رسوایی 2 درسال 94
• عشقولانس در سال 95
• آس و پاس در سال 95
• پا تو کفش من نکن در سال 95
• خالتور در سال 95
• اخیر در فیلم مسافران بهشت بازی کرده است که با بازیگرانی چون کامران تفتی هم بازی شده است

سریال های سحر قریشی

• دلنوازان در سال 88
• شاید برای شما هم اتفاق بیفتد در سال 89 و 90

از معروفترین فیلم هایی که سحر قریشی به ایفای نقش پرداخت و مخصوص نمایش خانگی بود آسپرین بود .

عکس های سحر قریشی